2018_年末大掃除

今日は障子の貼り替えをしながら・・

カーテンを洗濯機で回し・・

床を磨きあげました☆

年末の大掃除って思うと、

いつもより丁寧に掃除を

したくなります🎵

残りは明日･･新しい年を

気持ちよく迎えたい😉

公民館_リストラティブヨガ_イベントクラス_1回目

先月から始まった公民館ヨガ、

今日はボルスターとブランケット

を持ち込んで、後半に

リストラティブヨガをしました。

みなさん楽にポーズを保持し、

効果を味わえた様子でした。

PS1_おやすみのポーズの間に、

少し早いサンタさんが「おやつ」

を置いてくれたみたい😉

PS2_ブランケットを

お洗濯して帰りました😁

イベント的なクラスとして、

定期開催したいと感じた。

2018.第42回地区駅伝の準備と試走会

地域駅伝準備と小中学生の試走会。

ゼッケン準備して、コースを整備。

先導車で生徒たちを誘導しながら、

ふと自分も同じように励まされて

走った頃を思い出しました。

今年もお手伝い出来て良かったなぁ～。

ドミニカ＆ジョン先生1日リトリート

ドミニカ先生とジョン先生の

ヨガ ワークショップ。内容は、

「ボディ･マインド･ジョイフルネス」

アライメントベースの道具を使う内容を

勉強して、ヨガを始めた頃の感覚を思いだし、

今を確認し、前進する為の貴重な時間になりました。

今日学んだ瞑想も今後のクラスに

取り入れていきたいと思います。

ぐるっとお散歩篠原展2018

篠原地域のお家や施設で開催の

イベントに行ってきました。

去年もお邪魔したお家では、

折り紙の帽子や飾りの作り方を

教わりお汁粉をいただきました。

その後も小雨のなかを、

のんびり歩きながら、

まったり１日を過ごしました。

こういう時間は大切だなぁ～と、

つくづく感じました。

2018.地区運動会の前日準備

今日は地区運動会の前日準備。

今年も体育本部役員として、

微力ながらお手伝い。

日本海側を進む台風の影響で、

とても蒸し暑い気候でしたが、

今日の作業は大方無事終わった。

くす玉は、サプライズを入れたり、

調度良いタイミングで割れるよう

工夫しながら作るのが楽しい！

明日の予報は、10月の真夏日!!

天気が良すぎるのもなぁ～

なんて思いながらも予定通り

実施出来ればと願う。

PS 今年も準備体操を担当

「お立ち台」準備完了(^-^)ゝ

お盆の思いで.2018

お盆休みの前半は、妻の故郷に
帰省させていただき、

のんびり過ごしました。

後半は、地元のお祭りに
参加させていただき、

地域の方との交流を深めました。

■■■帰省小旅行─────────────

年に一度の帰省なのに、親戚や

ご近所さんが温かく迎えてくれて、

とてもうれしかった。

山々や池の濃緑を眺めていると、

光過ぎでも陰過ぎでもない

調和のとれた景色だから、

優しく映るんだなぁ～と思えた。

帰路の東北道は綺麗な夕映え!!

明日は、地元地域のお祭り、

晴れて暑くなるなぁ～

今度は、自分が出迎える番だぁ☆

■■■自治会の夏祭り─────────────

地元地域のお祭り。

朝からお神輿を組み立て

夕方まで地域を練り歩きました。

夜は演芸大会で、西城秀樹

のお面を付けてヤングマン

とフラダンスに参加！！

今年も無事に、丸一日みんなで楽しく

過ごすことができました☆

内郷地区サマーフェスティバル_2018

地域のサマーフェスティバルに役員参加😃

朝の準備から、夜のお片づけまで、

力を合わせて頑張りました😉

今年も盆踊り大会が無事に

開催できて良かったなぁ～😌

鈴木まゆみ先生WS「キツすぎず、ゆるすぎず」in金沢

7/7,8（土日）、石川県金沢市で開催された、
鈴木まゆみ先生のyogaワークショップ
「体験型勉強会」に参加してきました。

・土曜日は午後から中級クラス 

・日曜日は午前にワークショップ

　午後からレギュラークラス

今回のテーマは、

「キツすぎず、ゆるすぎず。
これが練習をするときのコツ！」

ヨガのアーサナ（ポーズ）の組み合わせの流れにおいて、

身体も心も丁度良いところ、中道を探り、見つけることに

フォーカスをあてヨガを通して体験してきました。

無理に集中しすぎてヨガをするのか、

楽にしすぎて自分を甘やかしヨガをするのか、

ポーズからポーズへの流れのなかで、

その時の自分に気づき、

また次に進んで行っては、
ふと忘れたことにも気づき、

また次に進んで行く。

要所要所に座談会の時間を設けていただき、

とても充実した時間になりました。

ヨガはポーズだけを練習しているのではない、

ということを、あらためて教わった気がします。

↑主催のヤンララスタジオ様より写真↑

↑主催のヤンララスタジオ様より写真↑

和やかに仲間に入れてくれた、

クラスのみんなに心から感謝。

そして送りだしてくれた家族にも

感謝の気持ちでいっぱいです。

今回の学びを実践しながら、

日々を楽しく丁寧に過ごしていきたい。

宇多田ヒカル アルバム 『初恋』

楽しみに待っていた、明日発売日の

宇多田ヒカル、デビュー20周年

7枚目のアルバム『初恋』を買いました。

ダウンロード済みの曲も

入ってるけれど、ブックレットを

眺めながら、のんびりと聴くのが、

また好きなんです🎶

宇多田ヒカル インタビュー

『初恋』 〈諸行無常〉という言葉が

あるけど、それを理解して受け入れ

るのはそんなに簡単なことじゃない

↓↓

http://mikiki.tokyo.jp/articles/-/18295

ヨガフェスタ＠新宿高島屋 2018

ヨガフェスタ＠新宿高島屋　2018。

鈴木まゆみ先生のヨガクラスにに参加してきました。

色々なお店を見て回るだけでも、

楽しいイベントでしたよ～～😃

ヨガ後、残れたヨガ友達と

まゆみ先生を囲んでミーティング♪

オープンテラスで飲むビール🍺が

最高な季節になりましたね。

グランド清掃😆ヨガ勉強会😃母の日😌

今日はグランド清掃😆勉強会😃母の日😌

グランド清掃で１日をスタート💨

午後は八王子TAKT8の新店舗UPRIGHT

にて「脚長差の評価調整方法」の

勉強会に参加させていただきました。

ヨガクラスでも各人の運動指導を

する場面が多いので、学びを

今後に生かしていきたい。

さて、「母の日」をしに🏠に帰ろう🏃

みんなが穏やかな夜になりますように☆

地域探索レクリエーション 2018

今日は「地域探索レクリエーション」

参加のみなさんと歩きながら、

色々な話をして、

講師の先生から歴史を学び、お昼は

山菜天ぷらを作り、一緒にいただきました。

「昔は～～」って言葉も、歴史の中では、

いつの昔だろう？と考えると、

それぞれ時代感覚に違いがあって

面白いなぁ～と思いました🎵