ドミニカ＆ジョン先生1日リトリート

ドミニカ先生とジョン先生の

ヨガ ワークショップ。内容は、

「ボディ･マインド･ジョイフルネス」

アライメントベースの道具を使う内容を

勉強して、ヨガを始めた頃の感覚を思いだし、

今を確認し、前進する為の貴重な時間になりました。

今日学んだ瞑想も今後のクラスに

取り入れていきたいと思います。