鈴木まゆみ先生WS「キツすぎず、ゆるすぎず」in金沢

7/7,8（土日）、石川県金沢市で開催された、
鈴木まゆみ先生のyogaワークショップ
「体験型勉強会」に参加してきました。

・土曜日は午後から中級クラス 

・日曜日は午前にワークショップ

　午後からレギュラークラス

今回のテーマは、

「キツすぎず、ゆるすぎず。
これが練習をするときのコツ！」

ヨガのアーサナ（ポーズ）の組み合わせの流れにおいて、

身体も心も丁度良いところ、中道を探り、見つけることに

フォーカスをあてヨガを通して体験してきました。

無理に集中しすぎてヨガをするのか、

楽にしすぎて自分を甘やかしヨガをするのか、

ポーズからポーズへの流れのなかで、

その時の自分に気づき、

また次に進んで行っては、
ふと忘れたことにも気づき、

また次に進んで行く。

要所要所に座談会の時間を設けていただき、

とても充実した時間になりました。

ヨガはポーズだけを練習しているのではない、

ということを、あらためて教わった気がします。

↑主催のヤンララスタジオ様より写真↑

↑主催のヤンララスタジオ様より写真↑

和やかに仲間に入れてくれた、

クラスのみんなに心から感謝。

そして送りだしてくれた家族にも

感謝の気持ちでいっぱいです。

今回の学びを実践しながら、

日々を楽しく丁寧に過ごしていきたい。

宇多田ヒカル アルバム 『初恋』

楽しみに待っていた、明日発売日の

宇多田ヒカル、デビュー20周年

7枚目のアルバム『初恋』を買いました。

ダウンロード済みの曲も

入ってるけれど、ブックレットを

眺めながら、のんびりと聴くのが、

また好きなんです🎶

宇多田ヒカル インタビュー

『初恋』 〈諸行無常〉という言葉が

あるけど、それを理解して受け入れ

るのはそんなに簡単なことじゃない

↓↓

http://mikiki.tokyo.jp/articles/-/18295

ヨガフェスタ＠新宿高島屋 2018

ヨガフェスタ＠新宿高島屋　2018。

鈴木まゆみ先生のヨガクラスにに参加してきました。

色々なお店を見て回るだけでも、

楽しいイベントでしたよ～～😃

ヨガ後、残れたヨガ友達と

まゆみ先生を囲んでミーティング♪

オープンテラスで飲むビール🍺が

最高な季節になりましたね。

グランド清掃😆ヨガ勉強会😃母の日😌

今日はグランド清掃😆勉強会😃母の日😌

グランド清掃で１日をスタート💨

午後は八王子TAKT8の新店舗UPRIGHT

にて「脚長差の評価調整方法」の

勉強会に参加させていただきました。

ヨガクラスでも各人の運動指導を

する場面が多いので、学びを

今後に生かしていきたい。

さて、「母の日」をしに🏠に帰ろう🏃

みんなが穏やかな夜になりますように☆

地域探索レクリエーション 2018

今日は「地域探索レクリエーション」

参加のみなさんと歩きながら、

色々な話をして、

講師の先生から歴史を学び、お昼は

山菜天ぷらを作り、一緒にいただきました。

「昔は～～」って言葉も、歴史の中では、

いつの昔だろう？と考えると、

それぞれ時代感覚に違いがあって

面白いなぁ～と思いました🎵

オーガニックライフTOKYO 2018

「オーガニックライフTOKYO 2018」

鈴木まゆみ先生のクラスに参加して、

楽しくヨガしてきました。

ブースや屋上エリアでは、

久しぶりに会ったヨガ友達と、

お互いの近況報告が出来て、うれしかった。

ゆっくりリフレッシュできた!!

明日は、地元でヨガクラス、

しっかりヨガを伝えていこう。

今年も来れて良かった。

車を買い替えました

この春からの環境変化に伴い、
本日、車を買い替えました。

14年間で20万3千キロ、地球5周以上の距離を

一緒に走ってきた車でした。

引っ越し前後の時期を共に過ごしてきた車。

たくさん登山に行き、何度も車中泊をした車、

今まで無事故無故障で、本当に良く走ってくれました。

ヨガの道具を積んだ車内では、
声を出しクラスの練習をした。

先日、最後の洗車と艶だしを念入りに行い、ガソリンを

入れて準備を済ませました。

今朝は、ひんやりした車内のシートに座りハンドルを手に

「いままでありがとう」「長い間お疲れ様」

と声をかけ、走行メーターを写真に収めた。

今まで乗ってきた車の為にも、新しい車とも、

大切に距離を重ねていきたいと思う。

「ようこそ、今日からヨロシク」と、

声をかけると心が少しづつ弾んできた。

これからどんな時間を作って、

どんなふうに過ごしていくか、

とても楽しみです。