ハタヨガ入門
〜ゆっくり基本 Junko
日時8月 24日 (土), 10:30 ～ 11:45
《データ》
ハタヨガオールレベル
〜道具を使うヨガ Reiko
日時8月 24日 (土), 15:30 ～ 16:45
タクトエイト・グループ スタジオ前の
金魚鉢・・じゃなくて！
メダカ 鉢(^O^)
少し見ないうちに、
藻が
えらい事に(^_^;)・・・
お盆休み開け、
最初の土曜日、
実は今日は、
自分の為に空けておいた
フリーな日!!
通常の土曜日は、
自分のクラスを
昼と夜に開催してるんだけど、
今日は、フリーにしといた日、
家の姫も今日は、外出・・・
なもので!!
今日は、ヨガのレッスンを
連続で受けて来ました。
う～ん
贅沢な休日・・・☆★
最初に受けた
入門・初級クラスでは、
「こういう指導方法もあるのか」
や「なるほど」と
思う事があり、もちろん
自分もしっかりヨガ出来て
気持ち良かったな。
また、後に受けた、
オールレベルのクラス
では、
今日は、特に股関節を
開くワークを
ミッチリ行い、
ペアワークや複数での
ワークを行い、
なるほど!!な感覚を体感!!!
これは、
自分のクラスにも
取り入れてみたい！と
思う内容が幾つもあった、
もちろん、クラス中は
自分のヨガも気持ち良く出来た。
たくさん股関節を
開き、鼠径部から内太腿の
リンパ節を柔軟にしたので、
クラス後には、
眠気に襲われ、
シャバアーサナ中には、
久しぶりに
少々寝てしまった(^^)
股関節を開く!!
その後は、
カウンターポーズ
を行う！
開脚のアーサナ
女の子座りのアーサナ
（後でアーサナ名、入れる！）
重要性を改めて認識出来た。
楽しく
気持ち良く
ヨガが出来たな～
気分も最高(^o^)
自分のクラスに
来てくれてる
みんなも、
こんな気持ちに
なってくれたら、
最高に嬉しいな!!
この気持ちを
つなぐ事も
ヨガなんだな～と、
強く思いました。
来週のクラス開催が
楽しみでありません♪
ではでは!!
★ナマステ★
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