Naoto先生のレッスンに参加－７

《データ》

ハタヨガフロー中級 〜潜在能力up Naoto

日時11月 26日 (火), 17:30 ～ 18:45

 

 本日も(^-^)
仕事の区切りにメリハリつけて!!

タクトエイトに行ってきました。

 

 

ハタヨガフロー中級

〜潜在能力up　(^O^)!!

 

Naoto先生のレッスンは、

いつでもワークショップのように、

ひとつのキーワードと

テーマに沿った流れの

クラスで・・・・(*ﾟ▽ﾟ*)

 

今日は、

後屈系～伸展～

にフォーカスした内容の

ワークでありました。

 

後屈~反り~は、

腰からでなくて

胸・肩甲骨から、

背骨/胸郭への

アプローチについて・・

 

・・を、みっちり～

みっちり～と・・・(^_^;)

 

クラス後半では、

自分でも驚くほど、

後屈の状態が深くなっていて、

目からウロコでありました。

 

今日の学びを

まずは自分に落とし込んで、

自分のクラスにも、

 

少しづつ

噛み砕いて

伝えていきたい!!!

 

　

良いヨガが出来ました・・感謝・・

 

 

 

徳永英明コンサート STATEMENT

徳永英明さんのコンサートに

行ってきました(^O^)

 

 

 

 

場所：

東京　東京国際フォーラム　ホールＡ

 

 

前日に職場の後輩、

結婚式に東京赤坂・・・

 

昨晩遅くに神奈川相模原に戻り・・・

 

今日は東京有楽町の

東京国際フォーラムに・・・

 

コンサートを観に行ってきました!!

 

 

 

会場14：00

開演15：00

でしたので、

 

 

その前に

寄り道・・・

 

四谷にある

燕studioで行われている

ヨガウェア＆

グッズ ウィンター パワーセールへ!!

 

 

戦利品?!は・・

・わたくし＝ヨガシャツ

・家の姫様 ＝ヨガシャツ/ヨガズボン

他にも、ブランケット等購入!!

 

ちなみに家の姫様

抽選で大アタリ!!

トートバックをゲットしました。

（自然素材で、おしゃれ、とても良い）

 

ちなみに わたくしはハズレ(^_^;)

 

顔見知りのスタッフさん達とも、

ゆっくり話すことが出来て

楽しい時間を過ごしました・・・・

 

 

そしてそして

 

今日の本題

コンサート会場へレッツ・ゴー

 

 

 

・会場到着!!!!　有楽町駅と直結していた(ﾟoﾟ;;

　

 

 

 

・入場受付でパンフレット類を貰いました　

｢より近く徳永英明の世界へ｣　(*ﾟ▽ﾟ*)

 

 

 

 ・入口付近には、たくさんお花が送られてきていました。

　記念にお花の前でパチリ！

 

 

・コンサートが終わり

帰りは新宿に、少し寄り道・・

 

新宿サザンテラスは、

すでにクリスマスムードで

イルミネーションが とても綺麗でした。

 

 

　徳永英明さんのコンサートは、

　最高に良かった!

 

　当たり前ではあるけれど、

　｢歌｣上手かったな～!

 

　やっぱり

　スターって　輝いている人って意味!?

パワーがあってオーラが出てるな～

と感じた!!!

 

とても良い刺激を受けた

コンサートだった(^O^)

 

 

 

 

 

ＴＯＭＯＫＯ先生のヨガ・レッスンに参加―４

《データ》
 
★HathaFlow TOMOKO AllLevel *English/日本語

日時11月 13日 (水), 10:40 ～ 12:00

 

 

所用で昨日、急きょ　職場に休暇を申請し、

時間を作り。

 

閃めきで、

今日はUTL（アンダーザライト ヨガスクール）

に寄って、

TOMOKO先生のレッスンを受けてきました。

↑ ヨガ後のホッコリ・タイム♪
　TOMOKO先生＆ヨガ友達とパチリ♪♪

 

 

 

 

TOMOKO先生に、以前お会いしたのは、

前回レッスン参加時ぶり

（前回＝2012/05/24ぶり!!１年以上前だった･･･）

 

前回のレポート⇒｢ぼくぴんの日記20120524｣

 

 

UTL受付にカードを提出しに

行った時に、先生に遭遇出来て、

わたくしの事を、

ニックネームで読んでくれて、

とってもとっても感激だった!!

 

そしてクラスが始まるまでに、

お話をさせていただいた･･

・・いろいろ・・いろいろと・・・(^_^)

 

久しぶりの先生のレッスン！

まさにオール・レベルと言うに

ふさわし内容でありました!!

 

初級者～上級者まで

対応したプログラムでした!

 

もちろん

わたくしも 心も身体も大満足

なクラスでした!!!

 

 

クラス終了後にも、

ティーチャートレーニング期間の生徒として、

自分の近況報告をさせていただいたり、

・・いろいろ・・話す事ができた・・

 

また、WS（ワークショップ）で知り合いに

なったヨガ友達とも

偶然再会出来て、

３人で　しばしホッコリした時間を

 

過ごしました。

 

 

↑ ヨヨギラウンジ（ヨガスクール併設ラウンジ）
　でスムージー飲んでまったりしてたら、
　偶然、ヨガ友達もスムージー片手に・・
　ちょっと大きいテーブルに移動して
　しばしお互いの近況報告やら・・
　・・いろんな・・お話・・が出来ました。

 

 

今日は、突発で受けたレッスンでしたが、

とても良い刺激を受けて!

とてもうれしい気分になれました!!

 

元気パワー充電完了(^O^)

 

また明日から

張り切っていくぞー(^-^)

 

 

Reiki Level ⅠCompletion

Reiki  Level ⅠCompletion!!

 指導していただいた
ヨガ インストラクターのマイルズ・マエダ先生
直筆サイン入りの証明書


今回学んだ、ヒーリングワークを
自身のヨガと瞑想のプラクティスに取り入れ、
今後のヨガ道に有効活用していきたい!!!

ディワーリ/サンカルパ瞑想 .クラス日記

インド３大祭り
ディワーリーの時季にちなんで、


瞑想とサンカルパ（誓い）を
通常クラスにプラスした

ちょっとした特別クラスを開催しました。

⇒詳しいレポートは下記ページへジャンプ!!
　　　　　　　　　

クリック　⇒福前ヨガ/クラス日記13.11.09

薮内正幸美術館_５.ぶらり旅

薮内正幸美術館に行ってきました(^_^)

 

約半年ぶり(^^)

半期に一度、
展示品を

テーマ毎に入れ替えて!

招待状を送ってくれる!!

お気に入りの
美術館です♪♪

 

 

 

美術館への道中で、
お買い物をしていて･･･

 

 気付いたら黄色の

食べ物がいっぱいでした！

・黄色とうがらし
・黄色にんじん
・ゴールデンキウイ...
・レモン
・ミカン
・粉末ウコン

 

 

 

 山梨県大月市の
桂川ウェルネスパークにある
桂川うどんセンターに立ち寄り
うどんを食べました。

写真の青いどんぶりは、大盛＝３５０円
　　　　　白いどんぶりは、並盛＝２５０円　
　

小腹に入れるのには

ちょうど良い値段とボリュームでした。




大月市猿橋町
猿橋の紅葉
ドライブの足をちょっと止めて
気持ちをリフレッシュ!!

写真の奥は、新猿橋　　       手前は、八ツ沢発電所一号水路橋 （猿橋より撮影）
	※八ツ沢発電所一号水路橋

 

 

 

 日本の名勝であり、
３大奇橋でもあります。

 

 

 お気に入りの美術館へは、

山梨県の東端から西端まで
横断ドライブとなり、

いつの季節でも、

四季折々の
景色を楽しませてくれ

気持ちを
リフレッシュさせてくれる。

 

Diwali Lights ● Workshop with Yuki Nishioka

新月のディワーリーの​光と共に
セルフチネイザン、
瞑​想とサンカルパ のワークショップ
に参加してきました。

　Self Chi nei Tsang,
　 Meditation​, making a SANKALPA
　with Diwali Lights ●
　 Workshop with Yuki Nishioka

◆◆内容 ◆◆

■11月2日（土）

-  セルフ・チネイザン

（座学）_ 内臓への気づきと自己メンテナンス

（実践）_ 内臓へのアプローチ　　　　　　　　

-  瞑想とサンカルパ

内なる自分の智慧に光を灯し、

決意を深め新月に向かった決意

新たなサンカルパと

ディワーリーの時季にあわせた

心に光を灯すような瞑想。

 

● 場所：代官山スポーツプラザ　

　　レクリエーションルーム

 ◆　◆　↓　ここより 以下案内状より抜粋　↓　◆　◆

インドではこの時季の
10月末から11月初め、
インド３大祭りの一つディワーリー（Diwali / 光の祭り）
で新月とラクシュミー女神（Lakshmi）をお祝いします。

＊ ラクシュミーは女神の一柱。

　美と豊穣と幸運を司る女神。

　商売繁盛、幸運祈願を願って

　家の戸口に灯明を灯し、

　ラクシュミー女神を招きます。

 

 

新月の前日 11月２日

ディワーリーの時季にあわせて、

夜に光を灯し新月の瞑想と

サンカルパ（ Sankalpa / 誓い）で

『無知の暗闇を照らす「智慧」を祈願する』平和、

健康、幸せと愛の本当の富を祈願しましょう。

 

そして、内臓への気づきを促す

セルフ・チネイザン（気内臓療法）

の実践をより深めていきます。

 

＊ 気内臓療法（チネイザン）とは、

　　タオの陰陽五行説をもとに

　　構築されたお腹へのセラピー。

 　

　　体の中心のお腹へ働きかけ

　　内臓への気づきを深めます。 

 ◆　◆　↑　ここまで 案内状より抜粋　↑　◆　◆　


 ◆　◆　↓　感想　↓　◆　◆　

今回は新月の前日（11/2）であり、
インド３大祭り
ディワーリーの時季にちなんで、
瞑想とサンカルパ（誓い）のＷＳが
プラスされた特別ＷＳでありました。

　WS後、先生から説明があった
　インド３大祭りの一つ
　ディワーリー　（光の祭り）に
　ついてのお話より･･･

　　
　･･誰もが持つ心の闇を照らす 光の祭り･･･
　　（特に印象に残ったフレーズ）

 　
　｢消す｣では無くて、｢照らす｣

　この部分にとても感銘し、
　ひそかに感動しました。
　
　　素敵だなぁって思いました。


 　･･･そんなインド歴の風習も
　そんな解釈で
　説明してくれた先生も(*^_^*)