UTLでヨガ_ MAYUMI.K先生－12

《データ》
HathaFlow MAYUMI.K AllLevel 

日時 3月 9日 (日), 10:40 ～ 12:00

久しぶりに

UTL
（アンダーザライト・ヨガスクール）

に行って、MAYUMI.K先生の

クラスを受けてきました。

ピークポーズは、

ウルドヴァ ダヌラ アーサナ

（バックベント）

アーチのポーズとか、

仰向けの弓のポーズとか、

ブリッジとか、

言われたりするポーズです。


クラス前半～
ピークポーズ（フィニッシュ・シーケンス）
に向けて、
先生のリードで
たっぷりと時間をかけ
馴らしていく！


先生のクラス構成は、
テーマと
その頂点のポーズと
そこに行くまでの
段階的なポーズの組み合わせ
がスムーズで流れるようだ!！

それは、自分の考える
「良い先生の良いクラス｣
のテーマでもある。


クラス後、先生と挨拶し
久しぶりに少し会話出来て！
また、
ヨガ仲間とも遭遇し、
挨拶出来て!！


久しぶりのUTLで、
元気を沢山貰えました。

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新宿から
橋本に戻り、
おそい・おそい
お昼を食べながら、

今日のクラスを
回想し・・
復習したのでした。


↓コメダ珈琲店

　・たっぷりブレンドコーヒー

　・フィッシュフライバーガー
　　だいたい、ここに来ると
　　このバーガー、
　　外と中身のサクサク感が
　　たまらないのです。

　　美味かったっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

ラーメン二郎 八王子野猿街道2

お年玉を使いました
!!(^-^)!!

ヨガクラスで
お世話になっている
生徒さんから、


年明け最初のレッスン後に
うれしいうれしい

お年玉をいただきました!!

ポチ袋の中身は
なんとっ!!

ラーメン二郎の食券が２枚も!!

・実はこの日の朝に、
　お年玉をくれた方から、
　ラーメン二郎野猿に並んでますって
　実況が入り・・
　しばし・・やり取りを　していたら・・

　食べに行きたい気分が
　無性に湧いてきたので・・

　それから、支度をして、
　店にむかったのでした(^O^)


　駐車場には店員さんがいて
　誘導してくれました♪　

　着店すると、約３０人待ち!!

　約２５分位で、
　無事に着席!!
　その後５分程で・・

　ついに来ました!!
　二郎のラーメン♪♪
　
　ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
　

プチ二郎on野菜！！

細くて長い
もやしが旨い
シャキシャキ感が良い
特注なのかな？！

スープが濃厚で旨い
これだけ濃厚だと
もやしがあれだけ盛って
あっても足りないなぁ～

もう少しドンブリ大きくして
野菜もっと盛ってあっても
良いかも！！

しっかりとした太麺が
旨い！！
スープの侵食を許さない
太麺！！
スープが濃厚過ぎて・・

スープ焼きそばのようだ！！

スープ＆麺を交互に食べる
クセのせいか・・
スープも　ほとんど完飲していた

「食べている｣感が
半端無い感じで、
時を忘れて食に没頭できた(^-^)


ドンブリ上げる時
離席時
退出時

計３回、元気良く
「御馳走様でした｣と
店員さん達に
伝えて店を後にした！！


う～ん！！
身体にパワーと
コラーゲンがみなぎっている！！

お年玉は
美味しかったよ～
御馳走様でしたo(^▽^)o

熱海保養旅行_そして45年振りの大雪・・・

熱海の保養施設を利用して、

一足早い

桜のお花見に

行って来ました。

イメージポスター♪♪

イズ・ビューティフル・イズ

大雪の中、

小田原厚木道路で伊豆にむかう！

・・・この時には未だ･･

４５年振りの豪雪になるなんて

思っていなかった･･

しばらくして小田原厚木道路は

通行止めに(*_*)

熱海到着

桜が満開でした!!!

日本一早咲きの

熱海桜は

明治時代にインドから

やってきたそうです(^-^)

雪上ドライブで

凝り固まった

身体を・・・・

自作の簡易ヨガマット

でほぐしました(^O^)っ

保養旅行二日目は、

河津まで伊豆を南下！

河津桜は、ここ数日の

冷え込みで、

開花が遅れて・・・

３分咲き(^_^;)

熱海正月桜は満開を

超えたところでした･･

旧暦の正月ぐらいに

開花する種類の

桜だそうです。

とても綺麗な色☆

この種類

花は全て

下向きに

咲くそうです･･･

日本らしい

奥ゆかしさを

感じました。

河川敷を歩いていたら、

イソヒヨドリの

夫婦を発見!!!

仲良く交互に

鳴いていました(*ﾟ▽ﾟ*)

伊豆からの帰路･･

次第に風景が･･

雪景色になり。。

自宅付近では、

ちょっとした雪国風 !?

になっていました。

翌日、雪かきに

四苦八苦した

事は言うまでもない・・・・

(￣▽￣)

☆彡おしまい☆彡

節分(^O^)_2014

豆をまきっ！

 

 

 

 

 

 

恵方巻きをかじりっ！

 

 

 

 

 

イワシあぶりっ♪♪

 

 

 

今日は

もぉ～

少し消化の時間を

作ってから

寝よう^^;

LAVA南大沢店_ホットヨガ体験レッスン

家の姫様に誘われて!(^-^)!

 

ホットヨガを
初体験してきました。

体験レッスン

一人￥1.000

水２リットル、

タオル・バスタオルの

レンタル付き!!

 

初めてのホットヨガは、

サウナでヨガを
真剣にやれるところって感じ

でした。

たまぁ～には、
良いかも･･･

って感じですね(^_^;)

　インストラクターさんに
　｢ヨガジプシーの方ですか？｣
　って言われちゃいました!?

　ヨガのジプシーとは、一体!!？

 

　　　後で調べたら・・・

どうやらヨガジプシーとは、

ヨガの流派やスタイルが決まらず
スタジオを回る人の事らしい・・

「違いますよ～」
と言えば良かったな～。

私の場合、
それらは既に確立されていて、
ただ、
たまに色んな教室をのぞいて、
そこで得るもの＆感じるものが
欲しいだけなんです(^O^)
 
色んなヨガを自分で体験して
吸収するのが好きなんです!!

ヨガに対しては
どん欲なんです!! 

福寿草!! 開花! 2014

小さい春見ぃつけた!!!
今朝、今年初めての
福寿草を発見！

 

 旧暦の元旦に、...
縁起が良い画だなぁって
思ったので投稿しました。

福寿草は別名
　「がんたんそう」
　とか
　「ついたちそう」
　なんですって、
風流ですよね(^-^)

 

地面からいきなりお花!!
濃い黄色の花びらが
とてもかわいい!!

これから
だんだん茎が伸び・・

葉っぱがモサモサして・・

黄色が薄くなって
いくんですよね～


咲き始めの
この時期が一番好きです♪♪


通勤経路から
変化を観察していくのが
楽しみです。

初詣 in 川崎大師

初詣と

厄除けの

祈願をして来ました。





厄年は“数え年”

数え年とは、
母親のお腹にいる
月日も命と考え、

生まれた年は
0歳ではなく
１歳になる

年の数え方なのです。

・・・といことは、

42歳…
1973年（昭和48年）
生まれの男性

・・・・・まさに
　本厄なのです!


昨年、前厄の
厄払いにを川崎大師で
行い！

効果があってか!?
去年はとても良い年に
なりましたので・・・

今年も
節分までに
厄払いを済ませてきました。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・






帰りに

｢ラゾーナ川崎プラザ｣

に寄り道してみました。


↓ショッピングモール↓　
　　
　　　
　　　わんさか・わんさか
　　  人が溢れかえっていました(*ﾟ▽ﾟ*)







↓休憩＆ランチ↓

　
カントリー調の
明るく広い店内で
まったり、
寛いで食事ができた。

　WIRED KITCHEN
（ワイアードキッチン）

ラゾーナ川崎店




　あとがき

朝早くに家を出て、

午前中にお参りを済ませ、

午後から

ショッピングを満喫。



１日を通して天気も良くて(^O^)


なかなか良い
休日の過ごし方ができた(^-^)



今年も始まったばかり！


この調子で

１日１日を大事に
していきたいと思う。