Yoga workshop with Yuki Nishioka 2日目

 

‥‥‥ワークショップの内容‥‥‥‥‥

 

今日のワークショップでは、

先週5日のワークショップに引き続き、

 

脚とお腹をテーマにしたヨガの実践、

 

そして、先週のチネイザンの概要から、

 

自身の五臓にアプローチする

セルフ・チネイザンの実践を行いました。

 

 

※ 気内臓療法（チネイザン）とは、

タオの陰陽五行説をもとに構築された

お腹へのセラピー。

 

体の中心のお腹へ働きかけ

内臓への気づきを深めます。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　WS.Guidanceより、一部転記　 

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７月５日、12日 毎週金曜日

２回のワークショップの２日目でした。

◆◆ 主な内容 ◆◆

 

アサナ _ 脚とお腹の重要性をテーマにした

　　　　　　アサナの実践

 

プラナヤマ _ 脚とお腹の柔軟性と呼吸の関連

 

セルフ・チネイザン（座学／実践）_

　　　　　　　　内臓への気づきと自己メンテナンス

 

 場所：代官山スポーツプラザ　

　　　　レクリエーションルーム

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今回のワークショップ！

 

本当に参加して良かった！！

今までヨガの勉強で教わった、

身体と感情の関係性について、

 

一歩深く踏み込んだ、

アプローチの方法に

直接体験して学ぶ事ができた。

 

 

特に

自分自身、幼い頃から、

あまり内蔵が丈夫な方では

なくて、

 

・体質強化の為にトレーニングを始め～

（プロテイン×マシントレ＝マッチョ時代

　⇒必要以上の肉体を必要としなくなった）

結果現在は＝ヨガのポーズ（アーサナ）に必要な

　　　　自重トレーニングのみ行う。

 

・登山を始め～　

（より高い難度＋スリルを求める繰り返し

　＝普通に楽しめなくなってきてる（中毒？！）

　＝年に１度は、あえて生と死
　＝いつか死ぬかも（そう思ってる方が沢山・・・）

結果現在は＝気の向いた時に、

 　　　　　　　　計画的安全快適な山歩きのみ行う。

 

・・・話はそれましたが(^_^;)・・・

　

 

今現在は

ヨガに専念

し探求している最中なので、

 

ヨガを探求するうえでの、

チネイザン（気内臓療法）の知識を導入することは、

とても自然な事のように思えています。

ちょっと連想・・・

ヨガ→インド

→アーユルヴェーダ→シンプル＋アプローチ

→チネイザン

 

 

自分自身の内臓機能へのアプローチ

また、ヨガの補助的役割として、

 

ヨガ教室参加者の方や

身近な方に、

ヒーリング的なアプローチを

セラピーとして取り入れて

いきたいと思いました。

 

　

 

自分自身、普段サラリーマンなので、

解剖学知識はヨガスクールで修了した内容と、

機能解剖学（AKIC）を修了した内容が、

ほぼ全知識なので、

 

人体を想像しながら、復習するには、

ふりがな付きの解剖用語事典が欠かせません。