" Force of the Legs and the Belly "
‥‥‥ワークショップの内容‥‥‥‥‥
初夏に向けて季節の変わり目、
体の中心のアグニ（
” 脚の力" と ”お腹の力” にフォーカスしたアサナ、
プラナヤマを実践。
そして、内臓への気づきを深める、
セルフ・
＊ 気内臓療法（チネイザン）とは、
体の中心のお腹へ働きかけ内臓への気づきを深めます。
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７月５日、12日 毎週金曜日
２回のワークショップの１日目でした。
◆◆ 主な内容 ◆◆
７月5日（金）
- アサナ _
脚の重要性をテーマにしたアサナの実践
- プラナヤマ _
脚の柔軟性と呼吸の関連
- セルフ・チネイザン（座学）_
チネイザンからみた感情と内臓の話
やはり参加して良かった。
チネイザンの智恵、
ほんの触りだけど
学べて良かった。自分の為にも、
人の為にも、
利用したいと思いました。
次回、もう少し学んで
この智恵を身につけたい、
今から楽しみ！
また、久しぶりに
Yuki先生のヨガパワー
と言ったら良いのか！？
を受ける事が出来、
明日からの
ヨガへの気持ちが
いっそう気合い!?入れて
出来そうな気がする!!
明日の、
お昼と夜のお教室まで、
この良い勢い!?を保ち、
自分なりに
伝えていこうと思う!!
来週の２回目！！
今から楽しみです(^-^)。
2013.07.05 代官山スポーツプラザにて
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