Naoto先生のレッスンに参加－８

《データ》

ハタヨガフロー中級 〜潜在能力up Naoto

日時12月 10 (火), 17:30 ～ 18:45

 

 本日も(^-^)
仕事の区切りにメリハリつけて!!

タクトエイトに行ってきました。

 

Naoto先生のレッスンは、

いつでもワークショップのように、

ひとつのキーワードと

テーマに沿った流れの

クラスで・・・・(*ﾟ▽ﾟ*)

 

今日は、

 

解剖学の知識を取り入れ、

太極拳に似た動きのヨガで

関節の構造、機能、

正しい動かし方を練習した。

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覚え書き

 

・トラディショナルな動き

 ポーズの注意点

 

・身体の可動順
　固定側から１⇒２⇒３.数字は
　動作順と可動の大きさ

・腰椎と胸椎の使い方
　イメージ＝cat＆cow で
　胸３⇒腰１

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 そもそもヨガは
健全な心体をつくる為の
ツール!!

見た目が綺麗な
ポーズが出来たとしても、

身体を痛めてしまっては、
本末転倒!!

ヨガを
教える立場の
人間として

一番重要な考え方!!


正しいヨガを伝えていくことが
ヨガ・インストラクターとしての
責任であると再認識しました。