小田原かまぼこ桜祭り

まさに春時雨ですね!!

止んだかな～と思ったら

急に激しく降ったり！

こんな雨も

季節感があって良いですね!!

　

～小田原は、かまぼこ

　　桜祭り開催中です～

『第一回姿勢チェックリスト実践講座』に参加

本日『第一回姿勢チェックリスト実践講座』
に参加してきました。


講義に実技も交えながら、
和やかに進行！！


以前、学んだ解剖学の
ブラッシュアップ的
要素が満載で興味深い内容！！



午後からは
実技メインで進行!!!!!



↓姿勢チェック＋エクササイズ
　　のBefore→After

正しい姿勢は、

身体機能だけではなく、

心も明るく

和やかな表情にしてくれるの

ですね！！

人間本来の姿勢、

姿勢制御のしくみ。

それらが影響する生活習慣等。

今日学んだ、これらで

まずは自分を再度チェックし、

身の回りのみんな、

ヨガクラスに来てくれるみんなの

生活改善に活用していきたい。

ＹＵＫＡＫＯ先生のレッスンに参加－１０

《データ》

Hatha YUKAKO AllLevel

日時　3月 22日 (土), 12:30 ～ 13:50

今日は、土曜日ヨガクラス

が昼も夜も、お休みの日。

久しぶりにYUKAKO先生の

クラスを受けにUTLに行ってきた。

UTLでは、本日

世界ヨガ選手権大会の

予選が開催され、

予選に参加した方々と

受付や階段ですれ違い、

お知り合いの方々と

挨拶程度に会話を交わした。

みんな精一杯の力を

出し尽くした様子で

良い顔をしていた・・・・

クラスのドア・オープンを

階段で待つ間、

壁に貼ってある

選手権大会のチラシを眺め、

参加した方に・・・

・・・うらやましいなぁ

という気持ちが湧き・・・

開催の事は知っていたけど、

種目中に自身の無いアサナが

あり、参加しなかった

・出来なかったのか・・

・勇気がなかったのか・・

・・・自分の練習不足による

総合的な未熟さを感じた。

さて

先生のクラスは、

ハタオールレベルだが、

アイアンガーに精通する

内容のヨガで、

それを望んでいた自分には、

得るものが大きいレッスンでした。

UTL2階でフレッシュ・スムージー♪

いろいろと感じ、思いながら・・

Naoto先生のレッスンに参加－１１

《データ》

ハタヨガフロー中級 〜潜在能力up Naoto

日時 ３月１８日 (火), 17:30 ～ 18:45

本日も(^-^)
仕事の区切りにメリハリつけて!!

タクトエイトに行ってきました。

インド・

カイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所

での研修から帰って来た先生から、

今日のクラスでは、
伝統的なアーサナと

目を閉じて行うヨガの技法を

少しだけ伝達してもらった！！

また新たなヨガの奥深さ！

そのほんの入口が

垣間見えてきた。

レッスンを終えて
感じた事・・・

現在、たくさんのヨガが
存在する中で、
自分が、

どのヨガをしているのか？

そのヨガには、どんな歴史があり
どんな目的があるのか？

これからは、そういった事も
視野に入れてヨガに
取り組んでいく

時期に来ているのかなぁ～と
感じた。


またまた

吸収する事が大きいレッスン♪

でした(^-^)

あれから３年。

「自分なりに何かしなきゃ｣

と思い、

その年の3月に決意して、

５月からヨガティーチャーの

トレーニング（TT1-55期）を始めた。


その後TT2-31期、TT3-18期を卒業し、

現在、本業の傍らで、

余暇を利用しヨガを伝え始めた。

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あの日のあの時、

東北道、

岩手福島県境でした。




妻の祖母の法事帰り。


帰りがけに岩手で

叔父さんを降ろし、

海岸にいこうと

計画してましたが、


どうにも気が進まなくて、

「今日は早く帰ろう｣と話し

関東に帰る途中でした。


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今日、この日を

生かされている

という事に感謝して、


自分なりに、

信じる道を

一歩一歩前進しなきゃ。


と小さく決意した。


　　2014.03.11.AM～PM。



↓東北自動車道_
　
　激しい地割れ、

　震度の大きさを物語っています。

↓ティーチャートレーニングで

　最初に準備した教材。

UTLでヨガ_ MAYUMI.K先生－12

《データ》
HathaFlow MAYUMI.K AllLevel 

日時 3月 9日 (日), 10:40 ～ 12:00

久しぶりに

UTL
（アンダーザライト・ヨガスクール）

に行って、MAYUMI.K先生の

クラスを受けてきました。

ピークポーズは、

ウルドヴァ ダヌラ アーサナ

（バックベント）

アーチのポーズとか、

仰向けの弓のポーズとか、

ブリッジとか、

言われたりするポーズです。


クラス前半～
ピークポーズ（フィニッシュ・シーケンス）
に向けて、
先生のリードで
たっぷりと時間をかけ
馴らしていく！


先生のクラス構成は、
テーマと
その頂点のポーズと
そこに行くまでの
段階的なポーズの組み合わせ
がスムーズで流れるようだ!！

それは、自分の考える
「良い先生の良いクラス｣
のテーマでもある。


クラス後、先生と挨拶し
久しぶりに少し会話出来て！
また、
ヨガ仲間とも遭遇し、
挨拶出来て!！


久しぶりのUTLで、
元気を沢山貰えました。

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新宿から
橋本に戻り、
おそい・おそい
お昼を食べながら、

今日のクラスを
回想し・・
復習したのでした。


↓コメダ珈琲店

　・たっぷりブレンドコーヒー

　・フィッシュフライバーガー
　　だいたい、ここに来ると
　　このバーガー、
　　外と中身のサクサク感が
　　たまらないのです。

　　美味かったっヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ