『第一回姿勢チェックリスト実践講座』に参加

本日『第一回姿勢チェックリスト実践講座』
に参加してきました。


講義に実技も交えながら、
和やかに進行！！


以前、学んだ解剖学の
ブラッシュアップ的
要素が満載で興味深い内容！！



午後からは
実技メインで進行!!!!!



↓姿勢チェック＋エクササイズ
　　のBefore→After

正しい姿勢は、

身体機能だけではなく、

心も明るく

和やかな表情にしてくれるの

ですね！！

人間本来の姿勢、

姿勢制御のしくみ。

それらが影響する生活習慣等。

今日学んだ、これらで

まずは自分を再度チェックし、

身の回りのみんな、

ヨガクラスに来てくれるみんなの

生活改善に活用していきたい。