Reiko先生のレッスンに参加－６

《データ》

ハタヨガ　 

日時　7月 27日 (日), 13:20～14:40


今日は、新月なので、

ほとんどのヨガスタジオは、

クラスを休講にしています。



でも、

リードするヨガ
（指導する側）


じゃない、


リードしてもらいながら
（指導を受ける側）


のヨガをしたかったので、



立川ヨガフォーライフに行って、

Reiko先生のクラスに参加してきました。

･･･Reiko先生は、

代々木アンダーザライト（UTL)や

八王子タクトエイトで活躍されている先生で、

どちらのクラスにも

何度か参加した事があり、


ヨガに関する豊かな経験と知識に、

毎回勉強をさせていただいている

先生です。





ナチュラルで明るい先生のリードで、

あっという間に

時間が過ぎていった感じです。



生徒として受け身になることは、

　とても大事なことですね (*ﾟ▽ﾟ*)
　　


････以下、日記の付録････



ヨガでは、新月と満月の日を
ムーンデイとして、
休講するスタジオが多いです。

・月の引力の影響？
　諸説は色々ありまして。

満月の日には活動的に！
新月の日には瞑想的に！

なるそうなので、
体の状態が通常と違うから、
通常のように練習すると
怪我をしやすい（らしいです）。


単に体を休ませ思いやる為の

　アイデアでしょうか？


ヨガを始めて、

日々練習するようになり、

月の存在を意識して、深呼吸する事が多くなりました。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－6

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　7月 23日 (水), 17:00～18:30



仕事後にダッシュで
電車に乗り込み
アンダーザライト・ヨガスクール
へ向かいヨガクラス参加して、

そのまま、タイヨガボディワーク
体験説明会に参加しました。



タイヨガセラピーの
テクニックは、
さっそく明日のクラスから
取り入れてみようと思う（喜）


デモンストレーションを
ノートしたスケッチ!?が
自分ながらにウケてしまう
出来映えだったので
写メってしまいました。





ちなみに、くわはらりえ先生と
ヒカル先生によるデモでした
･･･(^_^;)


楽しくヨガして
リフレッシュしたから、
明日も朝から頑張ろう(^-^)

･･･とガタゴト揺れながら
帰路を急ぐ　今日この頃でした。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－5

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　7月 16日 (水), 17:00～18:30



自分の練習に行ってきました。

・UTL 5Fの下駄箱の上に置かれた、
　ハヌマーン像　　 


久しぶりに
集中してヨガが出来たことに、
心も身体も満足感でみたされました。


自己練習では、
なかなか集中が持ちませんので、

やはり
リードしてもらうこと
は、大切な事ですね(*ﾟ▽ﾟ*)




帰りに、寄り道をして、
チャコット新宿店へ

ヨガウェアを探しに行って
みました・・が・・

店員さんに
｢メンズのヨガウェアは
　どちらにありますか？」
と尋ねると・・

こちらのスペースになります
･･と･･２ｍ幅位のスペースを
紹介してもらいました(^_^;)


売り場全体の２%位でしょうか･･(>_<)


チャコットは
老舗のバレエ・ダンスウェアメーカー
で、信頼のおけるブランドなので
メンズウェアも
作ってほしいなぁ～と
思いながら帰路につきました(^-^)

JFY指導者養成コース修了

ジョイント・
ファンクショナル・ヨガ

略して　JFY　の

指導者養成コースを
受講してきました。

右足小指の怪我は、まだ
完治はしていないけれど、


先日どうしても、
集中してヨガをしたい
気持ちが膨らみ、

リハビリ感覚で
JFYのクラスに参加しました。


久しぶりに集中しヨガが
出来た事に対する
心身の喜びは
言うまでもないのですが

・・・

もっと学びたい、

身につけたいと思い、


今回、
JFY指導養成を受講。



ヨガで関節の機能を高め、

改善していくプロセスを

たくさん学びました。



しっかりと実践して、

自分のクラスに

繋いでいきたいと思います。