UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－8

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　8月 20日 (水), 17:00～18:30


仕事のリズムにメリハリを

つけて、お仕事終了後に

UTLにヨガをしに

行ってきました。

新宿駅下車から、猛暑のビル街を

小走りで駆け抜けて、

スタジオに到着!!

まだヨガウェアに着替えただけ

なのに･･･

ウェアと身体が汗だくに!!



いつもより、

汗かきながらのヨガは、

普段以上に

集中してヨガを行う

事が出来たなぁ～と感じた。

週の真ん中、水曜日のクラスなので、

明日も朝早くから、お仕事☆彡

なので、


ヨガをした後に味わう、

至福のコーヒータイムは、

帰りの電車の中で、


今日のヨガの余韻に浸りながら

済ませました。



PS. 7カフェじゃないよ～♪♪

秋田滞在記 "Simple" is "great".

お盆休み中は、

まるまる一週間、

秋田県に滞在していました。



そこでの１日の時間は、

普段の2倍に感じるほど、


ゆったりと！

のんびりと！

毎日を有意義に

過ごさせてもらいました。




お盆休みの期間は、

普段の仕事やヨガの事から、

離れて、完全にスイッチを

OFFの状態にしていました。




一週間、フルに充電したので、

自分自身のバッテリーは

満タンです!!!





｢おかえり」

｢いってらっしゃい」


　　行ってきます！！



スイッチは、

ONに切り替えました。





PS.写真は滞在中に訪れた、
　　田沢湖エリア


｢スーパーこまち」
在来線を走るミニ新幹線!!
なのに･･･
最高時速は320キロ!!

｢湖とたつこ像」
靜な森林湖なのに･･
水深423.4mは日本一!!

その深さゆえに、
真冬でも決して
凍りません!!

｢金色大観音」
高さ35m!

鋳造製としては日本一!!

"Simple" is "great".

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－7

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　8月 6日 (水), 17:00～18:30



仕事のリズムにメリハリを
つけて、お仕事終了後に
UTLにヨガをしにいってきました。

↑UTLの隣りにある、山野美容専門学校ビルが
　青い空に そびえ立っています。


出来れば、
毎週水曜日のOMヨガクラスに
参加したいのですが、


ちょっと（かなり！？）
それは難しいので、

二週間に一度の
自分へのご褒美ヨガです。


MAYUMI.S先生のクラスは
毎回、本当に楽しい!!
それでいて、
しっかりとヨガの学びを
深める事が出来る!!!

まさに自分が理想とする
ヨガクラスの形なのです(*ﾟ▽ﾟ*)


週の真ん中、
水曜日の仕事後に相模原から、
新宿までは、
普通に考えると･･･
･･･ちょっと大変?!で厳しいけれど、

自分にとって必要な事だと思えば、
また得るものがあると知っていれば、

行こっかな～
～なんて迷いは必要ないんです(^-^)ネ!!

とは言え、
その日の仕事（サラリーマン業務）
の状況が最優先ですけどね(^_^;)
　　

Reiko先生のレッスンに参加－６

《データ》

ハタヨガ　 

日時　7月 27日 (日), 13:20～14:40


今日は、新月なので、

ほとんどのヨガスタジオは、

クラスを休講にしています。



でも、

リードするヨガ
（指導する側）


じゃない、


リードしてもらいながら
（指導を受ける側）


のヨガをしたかったので、



立川ヨガフォーライフに行って、

Reiko先生のクラスに参加してきました。

･･･Reiko先生は、

代々木アンダーザライト（UTL)や

八王子タクトエイトで活躍されている先生で、

どちらのクラスにも

何度か参加した事があり、


ヨガに関する豊かな経験と知識に、

毎回勉強をさせていただいている

先生です。





ナチュラルで明るい先生のリードで、

あっという間に

時間が過ぎていった感じです。



生徒として受け身になることは、

　とても大事なことですね (*ﾟ▽ﾟ*)
　　


････以下、日記の付録････



ヨガでは、新月と満月の日を
ムーンデイとして、
休講するスタジオが多いです。

・月の引力の影響？
　諸説は色々ありまして。

満月の日には活動的に！
新月の日には瞑想的に！

なるそうなので、
体の状態が通常と違うから、
通常のように練習すると
怪我をしやすい（らしいです）。


単に体を休ませ思いやる為の

　アイデアでしょうか？


ヨガを始めて、

日々練習するようになり、

月の存在を意識して、深呼吸する事が多くなりました。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－6

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　7月 23日 (水), 17:00～18:30



仕事後にダッシュで
電車に乗り込み
アンダーザライト・ヨガスクール
へ向かいヨガクラス参加して、

そのまま、タイヨガボディワーク
体験説明会に参加しました。



タイヨガセラピーの
テクニックは、
さっそく明日のクラスから
取り入れてみようと思う（喜）


デモンストレーションを
ノートしたスケッチ!?が
自分ながらにウケてしまう
出来映えだったので
写メってしまいました。





ちなみに、くわはらりえ先生と
ヒカル先生によるデモでした
･･･(^_^;)


楽しくヨガして
リフレッシュしたから、
明日も朝から頑張ろう(^-^)

･･･とガタゴト揺れながら
帰路を急ぐ　今日この頃でした。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－5

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　7月 16日 (水), 17:00～18:30



自分の練習に行ってきました。

・UTL 5Fの下駄箱の上に置かれた、
　ハヌマーン像　　 


久しぶりに
集中してヨガが出来たことに、
心も身体も満足感でみたされました。


自己練習では、
なかなか集中が持ちませんので、

やはり
リードしてもらうこと
は、大切な事ですね(*ﾟ▽ﾟ*)




帰りに、寄り道をして、
チャコット新宿店へ

ヨガウェアを探しに行って
みました・・が・・

店員さんに
｢メンズのヨガウェアは
　どちらにありますか？」
と尋ねると・・

こちらのスペースになります
･･と･･２ｍ幅位のスペースを
紹介してもらいました(^_^;)


売り場全体の２%位でしょうか･･(>_<)


チャコットは
老舗のバレエ・ダンスウェアメーカー
で、信頼のおけるブランドなので
メンズウェアも
作ってほしいなぁ～と
思いながら帰路につきました(^-^)

JFY指導者養成コース修了

ジョイント・
ファンクショナル・ヨガ

略して　JFY　の

指導者養成コースを
受講してきました。

右足小指の怪我は、まだ
完治はしていないけれど、


先日どうしても、
集中してヨガをしたい
気持ちが膨らみ、

リハビリ感覚で
JFYのクラスに参加しました。


久しぶりに集中しヨガが
出来た事に対する
心身の喜びは
言うまでもないのですが

・・・

もっと学びたい、

身につけたいと思い、


今回、
JFY指導養成を受講。



ヨガで関節の機能を高め、

改善していくプロセスを

たくさん学びました。



しっかりと実践して、

自分のクラスに

繋いでいきたいと思います。