UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－7

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　8月 6日 (水), 17:00～18:30



仕事のリズムにメリハリを
つけて、お仕事終了後に
UTLにヨガをしにいってきました。

↑UTLの隣りにある、山野美容専門学校ビルが
　青い空に そびえ立っています。


出来れば、
毎週水曜日のOMヨガクラスに
参加したいのですが、


ちょっと（かなり！？）
それは難しいので、

二週間に一度の
自分へのご褒美ヨガです。


MAYUMI.S先生のクラスは
毎回、本当に楽しい!!
それでいて、
しっかりとヨガの学びを
深める事が出来る!!!

まさに自分が理想とする
ヨガクラスの形なのです(*ﾟ▽ﾟ*)


週の真ん中、
水曜日の仕事後に相模原から、
新宿までは、
普通に考えると･･･
･･･ちょっと大変?!で厳しいけれど、

自分にとって必要な事だと思えば、
また得るものがあると知っていれば、

行こっかな～
～なんて迷いは必要ないんです(^-^)ネ!!

とは言え、
その日の仕事（サラリーマン業務）
の状況が最優先ですけどね(^_^;)
　　

Reiko先生のレッスンに参加－６

《データ》

ハタヨガ　 

日時　7月 27日 (日), 13:20～14:40


今日は、新月なので、

ほとんどのヨガスタジオは、

クラスを休講にしています。



でも、

リードするヨガ
（指導する側）


じゃない、


リードしてもらいながら
（指導を受ける側）


のヨガをしたかったので、



立川ヨガフォーライフに行って、

Reiko先生のクラスに参加してきました。

･･･Reiko先生は、

代々木アンダーザライト（UTL)や

八王子タクトエイトで活躍されている先生で、

どちらのクラスにも

何度か参加した事があり、


ヨガに関する豊かな経験と知識に、

毎回勉強をさせていただいている

先生です。





ナチュラルで明るい先生のリードで、

あっという間に

時間が過ぎていった感じです。



生徒として受け身になることは、

　とても大事なことですね (*ﾟ▽ﾟ*)
　　


････以下、日記の付録････



ヨガでは、新月と満月の日を
ムーンデイとして、
休講するスタジオが多いです。

・月の引力の影響？
　諸説は色々ありまして。

満月の日には活動的に！
新月の日には瞑想的に！

なるそうなので、
体の状態が通常と違うから、
通常のように練習すると
怪我をしやすい（らしいです）。


単に体を休ませ思いやる為の

　アイデアでしょうか？


ヨガを始めて、

日々練習するようになり、

月の存在を意識して、深呼吸する事が多くなりました。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－6

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　7月 23日 (水), 17:00～18:30



仕事後にダッシュで
電車に乗り込み
アンダーザライト・ヨガスクール
へ向かいヨガクラス参加して、

そのまま、タイヨガボディワーク
体験説明会に参加しました。



タイヨガセラピーの
テクニックは、
さっそく明日のクラスから
取り入れてみようと思う（喜）


デモンストレーションを
ノートしたスケッチ!?が
自分ながらにウケてしまう
出来映えだったので
写メってしまいました。





ちなみに、くわはらりえ先生と
ヒカル先生によるデモでした
･･･(^_^;)


楽しくヨガして
リフレッシュしたから、
明日も朝から頑張ろう(^-^)

･･･とガタゴト揺れながら
帰路を急ぐ　今日この頃でした。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－5

《データ》

★OM YOGA MAYUMI.S　 

日時　7月 16日 (水), 17:00～18:30



自分の練習に行ってきました。

・UTL 5Fの下駄箱の上に置かれた、
　ハヌマーン像　　 


久しぶりに
集中してヨガが出来たことに、
心も身体も満足感でみたされました。


自己練習では、
なかなか集中が持ちませんので、

やはり
リードしてもらうこと
は、大切な事ですね(*ﾟ▽ﾟ*)




帰りに、寄り道をして、
チャコット新宿店へ

ヨガウェアを探しに行って
みました・・が・・

店員さんに
｢メンズのヨガウェアは
　どちらにありますか？」
と尋ねると・・

こちらのスペースになります
･･と･･２ｍ幅位のスペースを
紹介してもらいました(^_^;)


売り場全体の２%位でしょうか･･(>_<)


チャコットは
老舗のバレエ・ダンスウェアメーカー
で、信頼のおけるブランドなので
メンズウェアも
作ってほしいなぁ～と
思いながら帰路につきました(^-^)

JFY指導者養成コース修了

ジョイント・
ファンクショナル・ヨガ

略して　JFY　の

指導者養成コースを
受講してきました。

右足小指の怪我は、まだ
完治はしていないけれど、


先日どうしても、
集中してヨガをしたい
気持ちが膨らみ、

リハビリ感覚で
JFYのクラスに参加しました。


久しぶりに集中しヨガが
出来た事に対する
心身の喜びは
言うまでもないのですが

・・・

もっと学びたい、

身につけたいと思い、


今回、
JFY指導養成を受講。



ヨガで関節の機能を高め、

改善していくプロセスを

たくさん学びました。



しっかりと実践して、

自分のクラスに

繋いでいきたいと思います。

TAKT EIGHTでヨガ_Yuko先生－1

 《データ》

ジョイントファンクショナルヨガ（JFY）

日時　6月 27日 (金), 19:30 ～ 20:45

日頃から、右足小指内側に

余計な負荷と衝撃をかけて、

ヨガをしていたようです、

そこの部分に、

不注意で大きな衝撃と

ねじりを加えてしまい、

折れてしまいました。

今月のアタマに、

足の小指を骨折してしまい・・

しばらくの間、

痛めた右足小指を気遣いながら、

自分のクラスでの

　インストラクションや

自主トレ・ヨガをしていました。

先週、お医者さんで

レントゲン撮影して

骨の状態を確認したら、

順調に回復している様子(^O^)

なので、約３週間振りに

ヨガをしてきました。

ヨガスタジオに出かけて、

第三者にリードして

貰いながらヨガをする事は、

とても重要ですね！

・・・時々、

自分の生徒さんに、

先生になってもレッスンを

受けるんですか？と質問を

される事があるけれど・・

自主トレで集中力が

続く時間って、

せいぜい40分位かな・・

（自分は(^_^;)）

まだ、小指の固定は

してあるし・・

踏み込めないけど・・

久しぶりに

80分間集中して

ヨガを楽しみました。

PS.

怪我をして気づく事が、

沢山沢山ありました。

痛い思いをして、

得た気づきを

自分に落とし込んで

いきたい。

UTLでヨガ_ MAYUMI.S先生－4

《データ》

＜代講＞★OM YOGA MAYUMI.S　 *English/日本語　

日時　6月 1日 (日), 10:40 ～ 12:00



今日は代講で

Mayumi.S　先生のクラスが

日曜日に開催された！



こういった機会でないと、

受けることのできない

先生のレッスンなので、

気合を入れて

クラスに参加してきました。


先生のクラスは、

とてもとても久しぶりでした。

前回の様子（2013.3.16）
　


今回も、得るもの気づきの
多いレッスンでありました。

・スタジオ空間の使い方
・インストラクション

そしてなにより
・・生徒に対しての姿勢・・


・・先生のような、
笑顔と元気を
与える事のできる
インストラクター
になりたかったんだよな！！


と、教える立場になる際の
自分の決意を再確認した。





そして、

ヨガクラスの後に

ヨガ友達と

Mayumi.S先生も一緒に


近くのカフェで、

Happy after yoga!!   Wow!

　

6月最初の日は、

最高にハッピーな

１日になりました。