鈴木まゆみ先生WS「キツすぎず、ゆるすぎず」in金沢

7/7,8（土日）、石川県金沢市で開催された、
鈴木まゆみ先生のyogaワークショップ
「体験型勉強会」に参加してきました。

・土曜日は午後から中級クラス 

・日曜日は午前にワークショップ

　午後からレギュラークラス

今回のテーマは、

「キツすぎず、ゆるすぎず。
これが練習をするときのコツ！」

ヨガのアーサナ（ポーズ）の組み合わせの流れにおいて、

身体も心も丁度良いところ、中道を探り、見つけることに

フォーカスをあてヨガを通して体験してきました。

無理に集中しすぎてヨガをするのか、

楽にしすぎて自分を甘やかしヨガをするのか、

ポーズからポーズへの流れのなかで、

その時の自分に気づき、

また次に進んで行っては、
ふと忘れたことにも気づき、

また次に進んで行く。

要所要所に座談会の時間を設けていただき、

とても充実した時間になりました。

ヨガはポーズだけを練習しているのではない、

ということを、あらためて教わった気がします。

↑主催のヤンララスタジオ様より写真↑

↑主催のヤンララスタジオ様より写真↑

和やかに仲間に入れてくれた、

クラスのみんなに心から感謝。

そして送りだしてくれた家族にも

感謝の気持ちでいっぱいです。

今回の学びを実践しながら、

日々を楽しく丁寧に過ごしていきたい。