SWELL_asako先生のクラスに参加－１

YOGA studio SWELLにいって、

ヨガをして来ました(^O^)
　

こちらは、八王子に昨年夏にオープンした、

この辺りでは数少ない、

伝統的なアシュタンガ・ヨガを学ぶ事のできる、

ヨガスタジオです。



　・清々しい朝でした、ヨガ日和 (*ﾟ▽ﾟ*)  

・階段で４階まで、
　登っていくと
　お洒落な看板と入口を発見o(^▽^)o

・体験レッスンのような、
　プランは無かったので、
　１回券を購入して参加しました。

　


アシュタンガ・ヨガは、

他のスタジオで、何年か前に入門や

初級と題してあるクラスを何度か受けた

事がありましたが、こちらのように


伝統的＝｢決められたポーズ

を決まった回数と順番で、

ビンヤサという動きで繋いでいく｣


いわゆる

プライマリーシリーズを

きっちり教わった事は無かったので、

そう言った意味では

わたくしにとって今回が

初めてのアシュタンガ・ヨガ

だったのかもしれない!!!






わたし自身は、

アイアンガー・ヨガが好きで

それが自分の練習の主であり、


教えるヨガクラスでも、

ブロック・ストラップ・ボルスター・

ブランケットを多用する

アイアンガースタイルのヨガなので、


アシュタンガ・プライマリーの

クラスは新鮮であり、

とても勉強になった！



数々のアサナは、知っている形が多く、

大部分のポーズは入ることができたが、



ポーズの入り方や目線、

手の置き場や重視する部位・・・などなど

違いが多々あって



改めて

どちらに対しても勉強になり、

より深い部分でポーズに理解が得られた。




今日の沢山の気づきを

日々の練習にも、

ヨガの指導にも、

繋げて伝えていかなくては!!!!!





また、

アシュタンガ・ヨガ　

習いに行こ～っと(￣ー￣)