リストラティブヨガ 〜回復のヨガ NOBUKO
日時8月 25日 (日), 10:30 ～ 11:45
もうすぐ
富山県・越中八尾の民謡行事
「おわら風の盆」の本場の踊りを
八王子の街なかで披露する
「越中八尾おわら風の舞in八王子」
ですね(^O^)
昨日に
引き続き・・・
タクトエイトで
ヨガしてきました(^o^)
今日は、
はじめて
リストラクティブ・ヨガ
を受けてみました！
受けてみて
思った事は、
一言にいうと、
頑張らない
ヨガだな～って事！
でも、これがなかなか、
上手く出来ない・・・
普段、アライメントとか、
細かなポイントに
力を入れてヨガを
しているだけに、
完全脱力でのヨガは、
不慣れであり、また
新鮮な体験であった!!
しっかりと脱力する事の
意味を理解出来た気がする。
自分のヨガにも、
取り入れてみようと思う!!
今日も良い
ヨガが出来たな～～
では(*^_^*)
!!ナマステ!!
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