HathaFlow MAYUMI.K AllLevel
日時7月 14日 (日), 10:40 ～ 12:00
入門Introductory HIRO
日時7月 14日 (日), 12:20 ～ 13:40
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今日は、２クラス連続で参加してきました。
MAYUMI先生とHIRO先生の
クラスに参加するのは、
半年以上振りでした、
少しづつ、
自分が教える立場になってから、
初めての参加で
気づいた事がありました！
⇒以前より、先生の言葉やイントロが
素直に耳や身体に入ってくるんです！
伝えるって、どんな感じなのかを
体感していく事で、
教わり方も、
良い意味で変化していくんですね！！
『教える事は、教わる事』
良く言われる言葉ですが、
最近、実感する場面が多いです。
UTLのクラスには、
｢自分自身の観察｣
としても、
また、ふらっと参加しようと思う。
・easyoga（イージーヨガ）のショートパンツ
本気モードの時はコレを着用!!
・ココナッツウォーター
Vita Coco（ビタココ）
今、ちまたで話題になっている
ココナッツウォーター
レディー・ガガ、
リアーナ、
マドンナ、
が愛飲してるらしい！
それなら、わたくしも（＾∇＾）
で・・・
今日、飲んだのは
リアーナが宣伝してる
ＶＩＴＡＣＯＣＯ
売り場で、
冷やしてあったからか、
飲みやすくて
甘すぎず
美味しかったです♪
効果効能は沢山なので、
ここでは触れません(^_^;)
また、身体を冷やす事での
デメリットもある為、
注意点もありますが、
そちらも、
ここでは触れません(^_^;)(^_^;)
ちなみに・・・
成城石井
ルミネ１Ｂ２ＦＯＯＤＳ新宿店
で購入しました。
あとがき
きちんとヨガをすると、
食欲を抑制できるっ！
最近良く実感します。
今日も空腹のままで
眠ります。
ほんと我慢とかなんて
気持ちは無くて、
身体の声に
素直に反応出来るように
なってるんでしょうね。
それでは
明日も良い日になりますように！
皆様おやすみなさい(^o^)ﾉ
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